无论你是否喜欢C罗，你都得承认他在身体训练方面付出的努力和取得的成果是无与伦比的。
虽然网上流传的C罗每天做3000个仰卧起坐是谣传，但皇马巨星每天花在训练和健身上的时间至少是6小时（夏休和圣诞的部分假期除外），这是C罗接受《阿斯报》的采访时自己承认的。
正是在合理膳食搭配严酷的自我训练下，C罗练就了魔鬼般的肌肉，不但对异性充满吸引力，更让他在对抗中始终占据优势。C罗的训练，不仅包括皇马队内的训练，还有他在家时的开小灶，“其实我并不喜欢出门，我喜欢宅在家里。但是我随时随地都想运动一下，让身体保持Fit”，C罗是如此解释他为何要在家里花大价钱修建私人健身房的。
进入正题之前，提醒大家注意，C罗曾在自己的Ins上秀出一张他的儿子在健身房里的照片。虽然只有五岁，但迷你罗的支撑提腿已经做的有模有样，从中也不难看出C罗的言传身教。
接下来，我们通过10张图看看C罗是如何在家中坚持健身的。这些图片全部来自C罗自己的社交媒体发布，绝非摆拍，都是葡萄牙人的生活日常：
